Ouderschap Iedere ouder doet het op zijn of haar eigen manier. Of je nu fulltime of in deeltijd buitenshuis werkt of ervoor hebt gekozen om thuis te werken, je taakomschrijving blijft hetzelfde. Je kind een veilig thuis geven. Hem of haar klaarstomen om het zelfstandig aan te kunnen in de wijde wereld.
Een hele uitdaging!
Vader en moeder ben je 24 uur per dag, 7 dagen per week. Op Bewuste Ouders.nl willen we ouders graag een steuntje in de rug geven. Wil jij tips of adviezen over een bepaald onderwerp, laat het ons weten!
________
Advertorial
‘Ik gun iedere vrouw een veilige bevalling’
Tami Kalir haalde de Epi-no bevallingstrainer naar Nederland
Tami Kalir, fysiotherapeut en zwangerschapsdocent, kwam 7 jaar geleden in aanraking met de Epi-no bevallingstrainer toen ze zelf zwanger was van haar eerste kind. Via google vond ze de Epi-no op de site van een Duitse firma. Ze hoorde de enthousiaste verhalen van vrouwen die de bevallingstrainer hadden gebruikt en werd zelf ook enthousiast. ‘Het klonk zo logisch, dat ga ik ook doen’ was haar reactie. Toen haar verloskundige de Epi-no niet bleek te kennen, nam ze contact op met de Duitse firma. Haar zoon Orjan werd geboren en ook de firma Orjan zag het levenslicht.
Wat is de Epi-no De Epi-no bevallingstrainer is een simpel hulpmiddel dat het perineum, de ruimte tussen de anus en de vulva, geleidelijk elastischer maakt. Epi-no betekent: geen episiotomie ofwel knip. Oefenen met de Epi-no verkleint de kans op een knip of inscheuren tijdens de bevalling. Ook traint de Epi-no de bekkenbodem. De bevallingstrainer is geheel veilig voor moeder en kind. Tami Kalir: ‘Door de training raak je vertrouwd met dat deel van je lichaam. Tijdens de bevalling levert een vrouw een topprestatie.
Wanneer trainen
De training met de Epi-no zorgt ervoor dat je zelfverzekerd en goed voorbereid aan je bevalling begint’. De training start in de 37ste week van de zwangerschap. Eén keer per dag 15 tot 20 minuten oefenen is genoeg. Zo’n drie tot zes weken na de bevalling kan de Epi-no opnieuw worden gebruikt om het gebied weer stevig te krijgen. Het trainen van de bekkenbodemspieren kan problemen met de bekkenbodem en incontinentie kort na de bevalling en op latere leeftijd voorkomen.
Persfase Behalve dat trainen met de Epi-no een knip kan voorkomen, zorgt het soepeler maken van de spieren ervoor dat de persfase van de bevalling wordt verkort. Gemiddeld duurt die fase bij de baring van het eerste kind een uur. Als de moeder getraind heeft met de Epi-no een half uur. Tami Kalir: ‘Verloskundigen die ervaring hebben met de Epi-no zijn heel positief. Een kortere persfase is minder belastend voor de moeder maar vooral ook voor de baby. Verloskundigen zien sneller een zuigreflex en de baby is veel minder gestrest’.
Vergoed De Epi-no wordt op het moment in zo’n 30 landen verkocht en geniet een groeiende populariteit (in zeer snel tempo) in Nederland, Oostenrijk, Spanje en Groot-Brittanie. In Frankrijk en Duitsland wordt de Epi-no door verzekeraars vergoed als bekkenbodemtrainer. De Epi-no wordt in Nederland soms al door verzekeraars vergoed.
Wil je meer weten over de Epi-no en de werking van de bevallingstrainer? Kijk dan opwww.epino.nl.
Er op uit!
Tip van 30plusKids:
Een leuk idee voor een bijzonder dagje uit is het 3 in 1 Hugo de Groot Arrangement; een combinatie van restaurant Hipper in Gorinchem met Slot Loevestein in Poederoijen. Het bestaat uit:
Voor meer uittips en adresjes voor vakanties en weekendjes weg: www.30pluskids.nl
______
Weet jij wat je kind doet op Facebook?
Marlies Slegers schreef het boek Soci@l Kids
Twitter, Facebook, Hyves, Pingen...de opkomst van de mobiele telefoon, de smartphone en social media is niet te stuiten. Ze zijn voor tieners en pubers een belangrijk deel van hun leven en dus moet je er als ouders iets mee.
Maar wat? Maar wat? Moet je als ouder expert worden op het gebied van Facebook en Twitter om te snappen waar je zoon of dochter het over heeft? Moet je als ouder meekijken? En hoe bescherm je ze tegen de gevaren die ook loeren op internet?
Boek Marlies Slegers schreef het boek 'Soci@l Kids, je kind op social media. Een gids voor ouders die willen weten waar hun kinderen mee bezig zijn op internet. Boordevol waardevolle informatie en tips.
Winnen? In het ezine van juni maak je kans op een exemplaar van het boek van Marlies. Krijg je ons ezine nog niet? Schrijf je dan in!
Marlies Slegers - Soci@l Kids, je kind op social media. Uitgeverij Scriptum. ISBN 978 90 5594 877 2
Spiekvideo Kinderen van basisschool De Trinoom roepen in de Spiekvideo alle kinderen van Nederland op om verstandig om te gaan met social media. De kinderen komen met hulp van Marlies Slegers tot 6 concrete geheugensteuntjes waar elk kind iets aan heeft.
_________
Nieuwe boeken
Elke maand komen er nieuwe boeken uit. Boeken over opvoeden, kinderboeken, vakantiegidsen met bestemmingen voor kinderen etc.
Bewuste Ouders.nl leest elke maand een boek en vertelt wat we er van vonden. Heb je een tip voor ons? Geef 'em door op info@bewusteouders.nl
________
De online zwangerschapscursus van Bewuste Ouders.nl is verhuisd naar www.ikbenzwanger.com.
Ontvang je ons maandelijkse nieuwsbrief nog niet? Meld je dan ook aan! Elke maand heeft onze nieuwsbrief een wisselend thema en je maakt bovendien kans op leuke prijzen.
