Voor de zwangerschap naar de verloskundige
Steeds meer verloskundigen bieden vrouwen de mogelijkheid tot een preconceptie (voor de bevruchting) spreekuur. Het doel is om door voorlichting (indien nodig verwijst de verloskundige je ook door) een zo goed mogelijke start van de zwangerschap te bewerkstelligen.
Dit wordt mede vanuit de overheid gestimuleerd. Een vergoeding via je verzekering wordt bij de meeste verzekeringen nog niet gegeven maar zal in de toekomst waarschijnlijk wel gaan gebeuren. Vraag de verloskundige naar het exacte tarief.
Wat kunnen je vragen zijn?
*Er komen erfelijke afwijkingen voor in onze families. Wat kan dat betekenen voor de zwangerschap?
*Ik (of mijn partner) heb in het verleden medische klachten gehad, heeft dit effect op een toekomstige zwangerschap?
*Welke zaken moet ik doen of laten wanneer we met de anticonceptie zijn gestopt?
Ik (of mijn partner) rook nog. Is het echt noodzakelijk te atoppen voor een zwangerschap?
|
Stoppen met de anticonceptie Als je de wens hebt om zwanger te worden zullen jullie natuurlijk eerst moeten stoppen met het gebruik van jullie voorbehoedsmiddel. Maar vanaf wanneer kun je vervolgens proberen zwanger te raken?
Proberen Als de vrouw de pil heeft gebruikt is het het beste om eerst de eigen cyclus weer op gang te laten komen. Dit kan best enkele maanden duren. Wanneer ze de prikpil gebruikte kan dit wel 6 maanden tot een heel jaar duren. Wanneer jullie een anticonceptie-middel als het pessarium of het condoom gebruiken, zijn jullie beide direct weer vruchtbaar. Bij gebruik van een spiraal is dit afhankelijk van welk spiraal de vrouw heeft. Ze zal sowieso een afspraak moeten maken om het spiraaltje te verwijderen. Jullie kunnen dan direct vragen vanaf wanneer zij zwanger kan proberen te raken. |
Wanneer is een vrouw vruchtbaar? Een vrouw is dertien tot vijftien dagen voor de volgende menstruatie vruchtbaar. Bij een onregelmatige menstruatie blijft het dus een beetje gissen. Bij een regelmatige menstruatie kun je dus goed uitrekenen wanneer jullie de meeste kans hebben zwanger te raken. Een eicel heeft een levensduur van 36 uur en is daarvan12 uur vruchtbaar. Een zaadcel ongeveer 72 uur. De zaadcel heeft echter ongeveer 6 uur nodig om aan te komen bij de eicel. Blijft een zwangerschap uit dan kun je je door je huisarts laten doorverwijzen naar de gynaecoloog.
Foliumzuur Als je een kinderwens hebt is het raadzaam om al voor de zwangerschap te beginnen met het slikken van foliumzuur. Eigenlijk zouden jullie beide, al 4 weken foliumzuur geslikt moeten hebben om op de juiste hoeveelheid te zitten. Voor alle informatie en vragen die je over foliumzuur hebt kun je terecht op www.slikeerstfoliumzuur.nl
Op de websites www.zwangerstraks.nl en www.zwangerwijzer.nl kun je terecht voor nog meer informatie over zwanger worden. |
Wat kunnen jij en je partner doen om een zwanger te worden
Wanneer jij en je partner de beslissing hebben gemaakt, om te stoppen met het gebruiken van anticonceptie en graag een kindje willen, wil je het liefste direct ook in verwachting raken. In de praktijk zal dat veelal iets langer op zich laten wachten. Ieder maand zul je in spanning afwachten of de menstruatie uitblijft. Wanneer je weer gaat menstrueren, zullende de meeste stellen toch een beetje teleurgesteld zijn. Probeer er echter niet te gefocust op te zijn, dan zijn de teleurstellingen alleen maar groter en wordt vrijen een 'verplicht nummer'.
Wat kunnen jullie doen voordat je zwanger bent?
Allereerst hebben jij en je partner maar weinig invloed op een eventuele zwangerschap, wanneer er vruchtbaarheidsproblemen zijn is daar door jullie zelf niets aan te doen. Wanneer er echter sprake is van 2 vruchtbare partners zijn er een paar dingen die jullie alvast zelf kunnen ondernemen:
Het is voor vrouwen en mannen zaak te stoppen met roken. Vrouwen die gemiddeld 1 pakje per dag roken, hebben 50% minder kans om zwanger te raken, dan niet rokende vrouwen. Rokende mannen hebben minder zaadaanmaak en ook de kwaliteit van het zaad is verminderd.
Het is voor vrouwen èn mannen met een kinderwens, verstandig om foliumzuur te slikken
Het is daarnaast voor het mannelijk zaad goed om voldoende vitamine C en E en zink binnen te krijgen.
Wat kunnen jullie doen om sneller zwanger te raken?
Wanneer kun je het beste vrijen?
Stellen die 2-3 keer per week vrijen, zullen veelal binnen een half jaar in verwachting raken. Het is dan niet nodig om op gezette tijden te vrijen en uit te rekenen wanneer de eisprong is. Wanneer jullie niet zo veelvuldig vrijen, is het wel handig om te weten, wanneer de eisprong is.
Vrijen Kans om zwanger te worden
5 dagen voor de eisprong kans van 1 op 10
op de dag van de eisprong kans van 1 op 3
Ook wanneer jullie na 6 maanden spontaan vrijen nog niet zwanger zijn, is het handig de eisprong in de gaten te houden. Wanneer je 1-3 dagen voor je eisprong nog hebt gevreeën, kunnen de levende zaadcellen van die vrijpartij kans maken om de eicel te bevruchten.
Zaadcellen blijven ongeveer 72 uur in leven, eicellen daarentegen maar 36 uur en zijn enkel 12 uur vruchtbaar. Uit miljoenen zaadcellen, zullen uiteindelijk enkele honderen op weg zijn naar hun doel. Normaal gesproken wint er eentje en versmelt met de eicel. Het maakt niet uit of 'oud' of 'nieuw' zaad de eicel bevrucht. Beide maken kans om een gezonde baby te maken.
Van alle stellen die een kinderwens hebben Zal zwanger zijn binnen een periode van
30 % 3 maanden
70 % 6 maanden
80 % 12 maanden
90 % 24 maanden
Temperatuurmethode
De tweede helft van je menstruatiecyclus (na de eisprong), stijgt je lichaamstemperatuur met 0,3° - 0,5° Celsius. Wanneer je zwanger bent, blijft je temperatuur verhoogd. Wanneer je weer gaat menstrueren, zal deze juist dalen.
Door je temperatuur te meten en het verschil bij te houden in een grafiek, is het mogelijk te bepalen of je een eisprong hebt gehad en wanneer dat is geweest. Doe dit 2 maanden achter elkaar en je hebt een beeld van hoe jouw cyclus verloopt. Ook voor vrouwen met een onregelmatige cyclus, kan het inzicht bieden.
Hoe ga je te werk?
Meet iedere ochtend vóór het opstaan (dus niet eerst gaan plassen ed) je temperatuur op en schrijf het direct op in een grafiek. Je zult zelf kunnen zien of er op een zeker moment een duidelijke stijging optreedt. Ook kun je je pijnbelevingen erbij opschrijven. Sommige vrouwen komen er zo achter, dat ze hun eisprong kunnen voelen.
De temperatuurmethode is veel werk en je kunt op dat moment niets met de vergaarde informatie. Zodra je temperatuur omhoog gaat, is je eisprong namelijk al geweest. Wel kun je een lijn ontdekken en kan het een leidraad zijn voor de komende maanden. Jullie zouden rond die dagen eens extra kunnen vrijen.
Sexuele posities
Er zijn sexuele posities die de bevruchting meer zouden helpen dan anderen. De missionarisstand is de beste postitie van vrijen. Het zaad van de man wordt dan iets dieper in de schede gebracht, waardoor de kans op bevruchting iets groter kan zijn. Op een goede 2de en 3de plek staan de vrouw op de knieen en de man van achteren (ook wel op z'n hondjes genoemd) en lepeltje-lepetje. Minder geschikte posities zouden zijn; de vrouw bovenop (met de man zittend en/of liggend) en staand. De wet van de zwaartekracht helpt jullie dan niet om zwanger te raken. Het geeft uiteraard geen garanties en is zeker geen middel om niet zwanger te raken!
Wanneer is er sprake van een verminderde vruchtbaarheid?
Wanneer jullie binnen een jaar nog niet in verwachting zijn, is het goed om langs de huisarts te gaan. Ook voor stellen, waarvan de vrouw 35 jaar of ouder is en na 6 maanden actief proberen zwanger te raken het nog niet is gelukt, is een bezoek aan de huisarts aan te raden. Het gaat hier niet enkel om stellen die nog geen kinderen hebben, maar er zijn ook stellen die graag een tweede of derde kindje willen, waarbij het niet wil lukken.
Jullie zijn niet alleen
Van alle stellen met een kinderwens zal
25 % de huisarts bezoeken, omdat ze niet in verwachting raken
15 % de gynaecoloog bezoeken, omdat ze niet in verwachting raken
(5 % van deze stellen, zal een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaan)
6 % minder kinderen krijgen, dan dat ze hadden gewild
2-5 % kinderloos blijven