Als je wilt beginnen met mediteren, dan is het belangrijk dat je niet meteen in het diepe springt. De kans is dan best wel groot dat het allemaal net even iets te overweldigend is en daardoor haak je ook sneller af. Als je met een warm lichaam in een bad met koud water springt, dan is de eerste reactie vaak om er meteen weer uit te springen. Mediteren kan ook best wel heftig en confronterend zijn, omdat je immers niet je normale routines volgt. Je bent gewend om leegtes op te vullen, om bezig te gaan, om je aandacht ergens op de richten. Als je gaat beginnen met mediteren en dit dus voor het eerst doet, dan vliegen je gedachten alles kanten op. Dat kan verontrustend zijn. Als je dus meteen een cursus doet waar je 10 dagen lang uren per dag gaat mediteren, dan vergt dat veel van je geest en wilskracht. Als je er doorheen komt, dan is dat mooi, maar als je afhaakt dan loop je misschien iets mis dat je leven toch meer duiding had kunnen geven. Beginnen met mediteren is dan ook iets dat je niet moet forceren. Neem de tijd en maak ook vooral gebruik van begeleiding. De meeste mensen die beginnen met mediteren lopen tegen vergelijkbare problemen en zorgen aan. Het is dan ook goed om die problemen te bespreken door met je begeleider in gesprek te gaan. Vaak is horen dat iets normaal is en eigenlijk bij het beginnende proces hoort, al genoeg om je de nodige rust te geven. Bij buddho.org kun je beginnen met mediteren op een rustige manier. Daardoor kun je in je eigen tijd kennis maken met meditatie. Eerst zal je een intakegesprek hebben, zodat je kennis kunt maken met de technieken en de achterliggende denkwijzen van mediatie. Daarna ga je zelf aan de slag door te beginnen met mediteren. Dat doe je niet door meteen in het diepe te springen, maar door 15 tot 20 minuten per dag aan de slag te gaan met meditatie. Het zal in het begin even wennen zijn, maar omdat het korte sessies zijn, vormen het geen obstakels. Als je de smaak eenmaal te pakken hebt, dan zal je ook vrij snel effect merken. Het mooie is dat je tijdens je mediatie periode van 6 weken altijd contact kunt hebben met je begeleider. Zodra je een vraag hebt of ergens tegen aanloopt, dan is het geen probleem om contact te zoeken. Dit is allemaal kosteloos en op basis van vrijwillige donaties. Die constructie maakt het dan ook zeer uitnodigend om gewoon te beginnen met mediteren. 

Meld je aan via het contactformulier om direct te beginnen met mediteren

Als je je afvraagt of meditatie iets voor jou is, dan kun je via buddho.org een contactformulier invullen. Er wordt dan contact opgenomen voor het maken van een afspraak voor de intake. Aan de hand daarvan kun je dan beslissen of je gaat beginnen met mediteren of er toch vanaf ziet. 

Surf naar de site voor meer informatie

Via de website kun je meer te weten komen over buddho via verschillende links zoals: 

  • Doelstellingen
  • Facebo0k pagina 
  • Over ons